常做俯卧撑对身体有好处。
俯卧撑是一种常见的健身运动，通过锻炼上肢肌肉和核心肌群来提高身体素质。适当进行俯卧撑可以增强肌肉力量、改善心肺功能和代谢水平，从而有益于身体健康。但需要注意的是，在进行俯卧撑时应注意正确的姿势和动作技巧，以减少受伤的风险。此外，个体差异及特殊状况可能会影响俯卧撑的效果与安全性，如有相关顾虑建议咨询专业医疗人员。
如果存在肩部或背部伤病史，则应避免过度使用受影响区域，以免加重损伤风险。
在进行俯卧撑之前，应确保做好充分的热身活动，并遵循适当的递增计划以逐步增加难度和次数。同时还要注意营养均衡饮食，以支持肌肉修复和恢复。
俯卧撑是一种常见的健身运动，通过锻炼上肢肌肉和核心肌群来提高身体素质。适当进行俯卧撑可以增强肌肉力量、改善心肺功能和代谢水平，从而有益于身体健康。但需要注意的是，在进行俯卧撑时应注意正确的姿势和动作技巧，以减少受伤的风险。此外，个体差异及特殊状况可能会影响俯卧撑的效果与安全性，如有相关顾虑建议咨询专业医疗人员。
如果存在肩部或背部伤病史，则应避免过度使用受影响区域，以免加重损伤风险。
在进行俯卧撑之前，应确保做好充分的热身活动，并遵循适当的递增计划以逐步增加难度和次数。同时还要注意营养均衡饮食，以支持肌肉修复和恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
