39问医生

早起打乒乓球好吗

早起打乒乓球通常是有好处的，但要确保充足的休息以恢复体力。
早起打乒乓球能够帮助提升精神状态、促进血液循环以及消耗热量。但是如果不注意休息，可能会影响白天的工作效率及身体健康。
如果存在睡眠障碍或身体不适，则不建议在早上进行度运动，否则可能会加重症状。
对于早晨运动，应考虑个人的身体状况和日常作息时间安排，并逐步调整起床时间，以免影响夜间睡眠质量。