39问医生

早起打乒乓球好吗

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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早起打乒乓球通常是有好处的,但要确保充足的休息以恢复体力。
早起打乒乓球能够帮助提升精神状态、促进血液循环以及消耗热量。但是如果不注意休息,可能会影响白天的工作效率及身体健康。
如果存在睡眠障碍或经常熬夜,则不建议在早上过早起床打乒乓球,否则可能会导致身体过度疲劳,影响正常工作学习。
对于早晨运动,应避免空腹进行剧烈运动,以免引起低血糖等不适症状。同时也要注意做好保暖措施,以免着凉感冒。
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2024-02-15 浏览100
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