Copyright © 2000- 39.net
益生菌牛乳钙片有用吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
益生菌牛乳钙片对于维持肠道健康、促进营养物质吸收有益处，但具体效果因人而异。
益生菌牛乳钙片中含有一定的益生菌成分，这些益生菌能够帮助调节肠道微生态环境，抑制致病菌过度繁殖，从而起到一定的保健作用。另外，钙是人体必需的矿物质之一，具有强化骨骼和牙齿的作用，预防骨质疏松症的发生。因此，适量摄入益生菌牛乳钙片有利于身体健康。
在服用益生菌牛乳钙片时需注意个体差异以及可能出现的不良反应，如腹泻或腹胀等。
选择益生菌产品时应考虑其来源与功效，并遵循推荐剂量以确保安全有效。日常生活中还应注意均衡饮食，避免偏食，保证充足的睡眠时间，有助于维护机体健康。