代糖本身并不会导致发胖。
代糖属于食品添加剂中的甜味剂，具有较低的热量值，可以替代部分高热量食物以减少热量摄入，从而达到控制体重的目的。需要注意的是，虽然代糖本身不含热量，但如果过度依赖代糖来控制饮食，可能会忽略其他方面的健康因素，进而影响身体健康。因此，在使用代糖时应结合整体饮食及运动情况进行综合考虑。
如果过量食用含代糖的食物或饮品，也可能增加肥胖的风险。
选择代糖作为甜味来源是有助于维持身材的，但建议在日常生活中保持均衡饮食和适量运动，以确保身体的整体健康。
代糖属于食品添加剂中的甜味剂，具有较低的热量值，可以替代部分高热量食物以减少热量摄入，从而达到控制体重的目的。需要注意的是，虽然代糖本身不含热量，但如果过度依赖代糖来控制饮食，可能会忽略其他方面的健康因素，进而影响身体健康。因此，在使用代糖时应结合整体饮食及运动情况进行综合考虑。
如果过量食用含代糖的食物或饮品，也可能增加肥胖的风险。
选择代糖作为甜味来源是有助于维持身材的，但建议在日常生活中保持均衡饮食和适量运动，以确保身体的整体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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