孕妇黑豆打豆浆吃了具有补充营养、改善便秘、预防贫血、增强体质、预防心脑血管疾病等好处。
1、补充营养
黑豆打豆浆是由黑豆制作而成的，黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2、改善便秘
黑豆打豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用可以改善便秘的情况。
3、预防贫血
黑豆打豆浆中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，孕妇适当食用可以在一定程度上预防贫血的发生。
4、增强体质
黑豆打豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，孕妇适当食用可以增强体质，有利于提高自身免疫力。
5、预防心脑血管疾病
黑豆打豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮等营养物质，孕妇适当食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而预防心脑血管疾病。
孕妇在食用黑豆打豆浆时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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