产后10天宫缩疼通常是正常的。
产后宫缩疼是因为子宫需要通过收缩来帮助恶露排出以及恢复正常大小，这可能引起一定程度上的不适感。这种疼痛一般会随着时间逐渐减轻，但如果疼痛程度加剧或者伴随其他症状，应及时就医咨询。
如果产妇在产后10天出现明显的腹痛、发热等症状，则可能是感染引起的异常现象，此时则不正常。此外，还应注意是否存在阴道出血量多或伴有异味等情况，这些都需及时告知医生处理。
对于产后宫缩疼痛，应避免过度劳累，以免加重身体负担，影响恢复进程。同时还要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免细菌滋生，诱发感染。
产后宫缩疼是因为子宫需要通过收缩来帮助恶露排出以及恢复正常大小，这可能引起一定程度上的不适感。这种疼痛一般会随着时间逐渐减轻，但如果疼痛程度加剧或者伴随其他症状，应及时就医咨询。
如果产妇在产后10天出现明显的腹痛、发热等症状，则可能是感染引起的异常现象，此时则不正常。此外，还应注意是否存在阴道出血量多或伴有异味等情况，这些都需及时告知医生处理。
对于产后宫缩疼痛，应避免过度劳累，以免加重身体负担，影响恢复进程。同时还要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免细菌滋生，诱发感染。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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