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小女孩每天喝一杯豆浆好吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
对于小女孩来说，每天适量饮用豆浆是有好处的，但不宜过多。
小女孩处于身体发育的关键时期，每天适当喝豆浆能够为机体补充所需的营养物质，如蛋白质、维生素等，并且还可以起到一定的润肠通便的作用。但是由于豆浆中含有的植物雌激素较高，如果长期大量食用可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调的情况发生，不利于身体健康。因此，建议家长控制孩子每天喝豆浆的量，以免对健康产生不利影响。
此外，还应考虑是否存在食物过敏或不耐受现象。因为部分儿童可能对豆类蛋白存在敏感反应，此时则不宜每日饮用豆浆。
日常生活中需注意合理饮食，避免暴饮暴食以及挑食、偏食。同时还要保证充足的睡眠时间，有利于促进生长发育。