脆青李子具有清热解毒、利水消肿、润肠通便、生津止渴、抗氧化等功效和作用。
1.清热解毒
该果实具有一定的清热解毒作用，有助于缓解因上火引起的口舌生疮等问题。
2.利水消肿
适量食用可以促进体内水分代谢，辅助减轻因体内湿气积聚而引发的水肿症状。
3.润肠通便
由于其含有较多膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，从而改善便秘情况。
4.生津止渴
因为其中含有的糖分能够刺激唾液腺分泌，产生清凉感，并且具有一定的渗透压，所以有一定的生津止渴效果。
5.抗氧化
由于其富含多种维生素及矿物质元素，这些物质可帮助清除体内的自由基，以达到抗氧化的目的。
需要注意的是，虽然脆青李子对身体有益，但因其性质偏凉，长期或过量摄入可能引起脾胃虚寒，故建议适量食用。另外，购买时需确保果实新鲜，避免储存不当导致变质。
1.清热解毒
该果实具有一定的清热解毒作用，有助于缓解因上火引起的口舌生疮等问题。
2.利水消肿
适量食用可以促进体内水分代谢，辅助减轻因体内湿气积聚而引发的水肿症状。
3.润肠通便
由于其含有较多膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，从而改善便秘情况。
4.生津止渴
因为其中含有的糖分能够刺激唾液腺分泌，产生清凉感，并且具有一定的渗透压，所以有一定的生津止渴效果。
5.抗氧化
由于其富含多种维生素及矿物质元素，这些物质可帮助清除体内的自由基，以达到抗氧化的目的。
需要注意的是，虽然脆青李子对身体有益，但因其性质偏凉，长期或过量摄入可能引起脾胃虚寒，故建议适量食用。另外，购买时需确保果实新鲜，避免储存不当导致变质。
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