40岁的人群可以适量食用保健品。
40岁时，随着年龄的增长，机体的新陈代谢会逐渐降低，基础代谢率也会随之降低，因此需要通过饮食调整来维持身体健康。适当的饮食调整可以帮助改善身体状况，增强免疫力，预防疾病的发生。此外，还可以促进血液循环，有助于保持皮肤的水分和弹性，使肌肤看起来更加年轻有活力。需要注意的是，在食用保健品的同时，还应注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素、矿物质和其他必需营养素，以满足身体的各种需求。
对于某些特定人群，如孕妇或哺乳期妇女，则不宜随意使用保健品。
在选择和使用保健品时，应遵循“适量、适时”的原则，并严格遵守产品说明书上的指导用量。同时，应注意产品的来源和质量，避免购买假冒伪劣产品，以免造成不必要的健康风险。
40岁时，随着年龄的增长，机体的新陈代谢会逐渐降低，基础代谢率也会随之降低，因此需要通过饮食调整来维持身体健康。适当的饮食调整可以帮助改善身体状况，增强免疫力，预防疾病的发生。此外，还可以促进血液循环，有助于保持皮肤的水分和弹性，使肌肤看起来更加年轻有活力。需要注意的是，在食用保健品的同时，还应注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素、矿物质和其他必需营养素，以满足身体的各种需求。
对于某些特定人群，如孕妇或哺乳期妇女，则不宜随意使用保健品。
在选择和使用保健品时，应遵循“适量、适时”的原则，并严格遵守产品说明书上的指导用量。同时，应注意产品的来源和质量，避免购买假冒伪劣产品，以免造成不必要的健康风险。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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