39问医生

山楂酵素减肥有效吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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山楂酵素对减肥有一定的辅助作用,但单纯依靠喝酵素并不能达到理想的减肥效果。
山楂酵素中含有一定的膳食纤维以及多种维生素、微量元素等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,进而有助于减轻体重。此外,山楂酵素中还含有一定量的有机酸,能够刺激唾液及胃液分泌,从而增强食欲,间接地促进新陈代谢,也具有一定的减肥效果。但是需要注意的是,如果过量摄入可能会导致腹泻等症状发生,因此不建议空腹饮用。
对于本身存在基础代谢率低或患有内分泌紊乱的人群而言,单纯依赖山楂酵素减肥可能效果不佳,甚至可能导致反弹。
在使用山楂酵素减肥期间,应控制每日总热量摄入,并配合适当运动以增加能量消耗,才能更好地实现减肥目标。另外,在选择酵素产品时需注意其质量和安全性,避免购买假冒伪劣产品以防造成身体伤害。
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2024-04-14 浏览100
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