39问医生

水喝多了尿多能减肥吗

水喝多了尿多在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
水喝多了尿多是因为摄入过多水分后，肾脏会过滤血液中的废物和多余水分，以形成尿液并经由膀胱储存、排泄。此时为了保持身体的稳定状态，肾脏会加速排水过程，促使更多的水分从体内排出，进而可能导致热量消耗增加，对减肥有一定的帮助作用。
如果机体处于高代谢状态或存在利尿剂使用，则可能会影响上述效果。因为这些因素都会影响肾脏的工作效率，从而改变体内的液体平衡。
需要注意的是，在控制饮水量的同时，也要注意保证每天适量运动，以促进新陈代谢，有利于身体健康。