问题实体“赤小豆”具有利尿消肿、解毒散结、祛湿退黄、清热解暑、健脾养胃等功效和作用。与红豆相比，赤小豆更常用于利水消肿、解毒散结，而红豆则更擅长于清热解暑、健脾养胃。
1.利尿消肿
利尿消肿是因为赤小豆具有促进水分代谢的作用，从而减轻体内液体滞留引起的浮肿。
2.解毒散结
解毒散结是利用赤小豆中的某些成分能够中和或排除体内的有害物质及病原菌，达到消除炎症的目的。
3.祛湿退黄
祛湿退黄主要是通过赤小豆的微寒性质来改善湿气过重引起的身体不适，并辅助肝脏功能恢复正常。
4.清热解暑
清热解暑是因为赤小豆性微寒，能清除体内多余的热量，缓解因暑热所致的口渴、头痛等症状。
5.健脾养胃
健脾养胃得益于赤小豆能够增强消化系统功能，提高食欲，有助于食物的吸收和利用。
在食用赤小豆时需注意其属于中药材，不宜长期大量摄入，以免引起腹泻等不良反应。对于存在肾脏疾病或水肿症状的人群，应谨慎使用，以避免加重病情。此外，购买赤小豆时还需辨别是否为正品，以防误食假货造成健康隐患。
1.利尿消肿
利尿消肿是因为赤小豆具有促进水分代谢的作用，从而减轻体内液体滞留引起的浮肿。
2.解毒散结
解毒散结是利用赤小豆中的某些成分能够中和或排除体内的有害物质及病原菌，达到消除炎症的目的。
3.祛湿退黄
祛湿退黄主要是通过赤小豆的微寒性质来改善湿气过重引起的身体不适，并辅助肝脏功能恢复正常。
4.清热解暑
清热解暑是因为赤小豆性微寒，能清除体内多余的热量，缓解因暑热所致的口渴、头痛等症状。
5.健脾养胃
健脾养胃得益于赤小豆能够增强消化系统功能，提高食欲，有助于食物的吸收和利用。
在食用赤小豆时需注意其属于中药材，不宜长期大量摄入，以免引起腹泻等不良反应。对于存在肾脏疾病或水肿症状的人群，应谨慎使用，以避免加重病情。此外，购买赤小豆时还需辨别是否为正品，以防误食假货造成健康隐患。
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