高密度脂蛋白偏低可以通过调整饮食结构来改善，如减少饱和脂肪酸摄入量、增加膳食纤维摄入量等。
高密度脂蛋白是肝脏从周围组织中摄取多余胆固醇并将其运回肝脏进行代谢的一种脂蛋白颗粒，因此通过控制饮食中的饱和脂肪酸摄入量有助于减少肝脏合成低密度脂蛋白，从而提高高密度脂蛋白水平；增加膳食纤维摄入量则可延缓小肠对食物中脂质的吸收速度，间接促进肝脏合成高密度脂蛋白。
除了深海鱼油外，富含ω-3脂肪酸的食物，如核桃、亚麻籽、奇亚籽等，也可以帮助提高高密度脂蛋白水平。
建议在专业医生指导下使用深海鱼油或其他营养补充剂，并定期监测血脂水平以评估效果和安全性。
高密度脂蛋白是肝脏从周围组织中摄取多余胆固醇并将其运回肝脏进行代谢的一种脂蛋白颗粒，因此通过控制饮食中的饱和脂肪酸摄入量有助于减少肝脏合成低密度脂蛋白，从而提高高密度脂蛋白水平；增加膳食纤维摄入量则可延缓小肠对食物中脂质的吸收速度，间接促进肝脏合成高密度脂蛋白。
除了深海鱼油外，富含ω-3脂肪酸的食物，如核桃、亚麻籽、奇亚籽等，也可以帮助提高高密度脂蛋白水平。
建议在专业医生指导下使用深海鱼油或其他营养补充剂，并定期监测血脂水平以评估效果和安全性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
