乳钙和碳酸钙都可用于补钙，可根据自身需求及身体状况进行选择。
乳钙是一种从牛奶中提取的天然钙质，易于消化吸收，适合肠胃敏感者；碳酸钙则较为经济实惠且在体内存留时间较长，适用于长期、大量补钙的情况。具体选用哪种需考虑个体差异以及使用目的。
如果患者有高钙血症或肾结石的风险，则不建议使用乳钙。此外，对于患有慢性肾脏疾病的人来说，摄入过多的钙可能会增加肾脏负担，因此也需要谨慎使用。
选择钙补充剂时还需注意查看产品是否含有添加剂，并确保来源可靠以减少潜在风险。同时，平衡饮食中的钙摄入是关键，避免过度依赖单一来源。
乳钙是一种从牛奶中提取的天然钙质，易于消化吸收，适合肠胃敏感者；碳酸钙则较为经济实惠且在体内存留时间较长，适用于长期、大量补钙的情况。具体选用哪种需考虑个体差异以及使用目的。
如果患者有高钙血症或肾结石的风险，则不建议使用乳钙。此外，对于患有慢性肾脏疾病的人来说，摄入过多的钙可能会增加肾脏负担，因此也需要谨慎使用。
选择钙补充剂时还需注意查看产品是否含有添加剂，并确保来源可靠以减少潜在风险。同时，平衡饮食中的钙摄入是关键，避免过度依赖单一来源。
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