女人练还阳卧不能减肥。
虽然还阳卧可以放松身心、调理气血，但并不能直接燃烧脂肪。减肥需要综合考虑饮食调整和增加身体活动量，建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行健康管理。如摄入过多高热量食物后立即躺下休息，可能导致这些额外的能量以脂肪的形式储存起来，不利于体重管理。因此，在睡前适当进食且不过度饱食后，建议保持站立姿态一段时间后再入睡，有利于减少肥胖风险。
若患者在睡前摄入了大量高热量食物，此时还阳卧会导致能量消耗降低，从而引起肥胖的发生。
针对女性而言，适度锻炼配合健康饮食是维持身材的关键所在。建议避免长时间处于同一姿势，以免影响血液循环和新陈代谢。
虽然还阳卧可以放松身心、调理气血，但并不能直接燃烧脂肪。减肥需要综合考虑饮食调整和增加身体活动量，建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行健康管理。如摄入过多高热量食物后立即躺下休息，可能导致这些额外的能量以脂肪的形式储存起来，不利于体重管理。因此，在睡前适当进食且不过度饱食后，建议保持站立姿态一段时间后再入睡，有利于减少肥胖风险。
若患者在睡前摄入了大量高热量食物，此时还阳卧会导致能量消耗降低，从而引起肥胖的发生。
针对女性而言，适度锻炼配合健康饮食是维持身材的关键所在。建议避免长时间处于同一姿势，以免影响血液循环和新陈代谢。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
