跑步会暂时提高新陈代谢速率。
跑步是一种有氧运动，能够增强心肺功能，使心脏泵血效率更高，从而提高身体输送氧气和营养物质的能力。充足的氧气供应有利于细胞进行更高效的氧化还原反应，进而支持更多的新陈代谢活动。
长时间、度的跑步可能会导致肌肉疲劳，此时可能会影响新陈代谢速率。
日常生活中应注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。此外还应保持规律作息，保证充足睡眠，有助于维持正常的新陈代谢水平。
跑步是一种有氧运动，能够增强心肺功能，使心脏泵血效率更高，从而提高身体输送氧气和营养物质的能力。充足的氧气供应有利于细胞进行更高效的氧化还原反应，进而支持更多的新陈代谢活动。
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日常生活中应注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。此外还应保持规律作息，保证充足睡眠，有助于维持正常的新陈代谢水平。
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