跑步能加快新陈代谢。
跑步是一种有氧运动，通过增强心肺功能来提高氧气摄入量，进而促进脂肪燃烧，有助于改善体重控制、降低血压，并可预防多种慢性疾病。
长时间剧烈运动或处于高温环境下可能导致脱水，此时机体为了维持电解质平衡，会减缓代谢速率以减少水分流失。
因此，在进行跑步等度锻炼时，应确保充足的水分摄入，避免脱水风险，同时注意营养均衡，以支持身体在运动中的需求。
跑步是一种有氧运动，通过增强心肺功能来提高氧气摄入量，进而促进脂肪燃烧，有助于改善体重控制、降低血压，并可预防多种慢性疾病。
长时间剧烈运动或处于高温环境下可能导致脱水，此时机体为了维持电解质平衡，会减缓代谢速率以减少水分流失。
因此，在进行跑步等度锻炼时，应确保充足的水分摄入，避免脱水风险，同时注意营养均衡，以支持身体在运动中的需求。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
奥利司他胶囊
口服补液盐Ⅲ
苯磺酸左氨氯地平片
