怎么能让自己变得更持久的问题可以通过生活方式调整、行为疗法、药物治疗等方法来改善。
1.生活方式调整
通过减少压力、改善饮食习惯等方式来提高性功能。适用于因生活压力大或不良生活习惯导致的性功能障碍。
2.行为疗法
采用固定计时性交法，在预计射精前停止刺激，训练中枢神经对射精的控制能力；也可以使用挤奶法，在达到高潮即将射精时，用力挤压阴茎根部，使阴茎头部的压力降低，从而延缓射精时间。此方法适合于轻度至中度早泄患者。
3.药物治疗
5型磷酸二酯酶抑制剂如西地那非等可以增加一氧化氮的释放，进而松弛平滑肌细胞，扩张血管，改善勃起功能。抗抑郁药如帕罗西汀等可用于治疗情绪因素引起的性功能障碍。PDE5i适用于勃起功能障碍，帕罗西汀主要用于焦虑、抑郁等心理问题引起的性功能问题。
在考虑任何治疗方案之前，建议咨询专业医生以确定最适合自己的解决方案，并确保安全有效地实施治疗计划。
1.生活方式调整
通过减少压力、改善饮食习惯等方式来提高性功能。适用于因生活压力大或不良生活习惯导致的性功能障碍。
2.行为疗法
采用固定计时性交法，在预计射精前停止刺激，训练中枢神经对射精的控制能力；也可以使用挤奶法，在达到高潮即将射精时，用力挤压阴茎根部，使阴茎头部的压力降低，从而延缓射精时间。此方法适合于轻度至中度早泄患者。
3.药物治疗
5型磷酸二酯酶抑制剂如西地那非等可以增加一氧化氮的释放，进而松弛平滑肌细胞，扩张血管，改善勃起功能。抗抑郁药如帕罗西汀等可用于治疗情绪因素引起的性功能障碍。PDE5i适用于勃起功能障碍，帕罗西汀主要用于焦虑、抑郁等心理问题引起的性功能问题。
在考虑任何治疗方案之前，建议咨询专业医生以确定最适合自己的解决方案，并确保安全有效地实施治疗计划。
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