在一小时左右的时间内，正常的经血量较少，可能不足以浸透卫生巾，所以不必频繁更换。
经期女性应关注自身身体变化，如出现腹痛、腰酸等不适症状，应及时就诊。此外，在月经期间，还应注意个人卫生，勤换洗内衣裤，以免滋生细菌，诱发感染。
如果经期女性在短时间内活动量较大或存在子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病时，则可能导致经血量增多，此时需要适当缩短更换姨妈巾的时间间隔，通常为30-60分钟。
建议女性平时注意休息，避免剧烈运动，以减少盆腔充血，降低经期不适感。同时还要保持局部清洁干燥，尽量选择透气性好的棉质内裤。
经期女性应关注自身身体变化，如出现腹痛、腰酸等不适症状，应及时就诊。此外，在月经期间，还应注意个人卫生，勤换洗内衣裤，以免滋生细菌，诱发感染。
如果经期女性在短时间内活动量较大或存在子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病时，则可能导致经血量增多，此时需要适当缩短更换姨妈巾的时间间隔，通常为30-60分钟。
建议女性平时注意休息，避免剧烈运动，以减少盆腔充血，降低经期不适感。同时还要保持局部清洁干燥，尽量选择透气性好的棉质内裤。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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