孕妇燕窝一次性吃多少克为好这种说法不准确，孕妇可以根据自身的具体情况来选择合适的燕窝用量。
孕妇在怀孕期间，需要补充足够的营养来满足胎儿的需求。而燕窝是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇适当食用后可以补充身体所需要的营养，有助于胎儿的生长发育。如果孕妇的胃肠道功能比较好，可以适当吃燕窝，一般一次吃5克左右即可。如果孕妇的胃肠道功能比较差，可以适当吃燕窝，一次吃10克左右。需要注意的是，孕妇在食用燕窝时需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质。同时，孕妇还可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强抵抗力，有利于胎儿的生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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