坐时间长了右腿酸痛，多考虑是局部血液循环不畅造成的，也不排除与腰椎间盘突出症、梨状肌损伤、下肢静脉曲张等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、局部血液循环不畅
如果患者长时间久坐，可能会影响局部的血液循环，从而伴随局部酸痛的症状。患者可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善，能够有效促进血液循环，缓解不适。
2、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎部位会出现退行性病变，局部神经受到压迫以后，可能会出现局部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。如果个人病情比较严重，也可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行处理。
3、梨状肌损伤
如果患者长时间久坐，可能会导致梨状肌损伤，从而引发局部疼痛的症状。患者可以通过中医针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、下肢静脉曲张
如果患者长时间久坐，可能会影响到下肢静脉的血液回流，从而诱发下肢静脉曲张，也会伴随局部酸痛的症状。患者可以穿弹力袜，能够有效促进血液回流，缓解不适。患者也可以遵医嘱服用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
5、骨关节炎
如果患者长时间久坐，可能会导致局部关节受到磨损，从而诱发骨关节炎，也会伴随局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷、按摩等方式进行改善。如果患者病情比较严重，也可以通过人工关节置换手术或关节融合手术等方式进行处理。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
腰痛宁胶囊
迈之灵片
吲哚美辛巴布膏
