坐时间长了走路腿不听使唤，多考虑是由于下肢静脉回流障碍引起的，但也不排除是腰椎管狭窄、肌筋膜炎等原因引起的。
1、下肢静脉回流障碍
长时间保持一个姿势不动，可能会导致下肢静脉回流障碍，从而出现下肢水肿、发麻、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，也可以在医生的指导下服用地奥司明片、迈之灵片等药物进行治疗。
2、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄症是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根，从而出现腰腿疼痛、间歇性跛行等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。必要时也可以积极配合医生，通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
3、肌筋膜炎
肌筋膜炎是指肌肉和筋膜发生的非特异性炎症反应，可能与劳损、受寒、外伤、睡眠位置不正确等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛、活动受限等症状。患者可以通过红外线治疗、微波治疗等方式缓解症状。必要时也可以积极配合医生，通过手术切除病灶的方式进行治疗。
除此之外，也可能与腰椎间盘突出症、骨关节炎等原因有关，如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院，通过检查明确病因后就诊治疗，避免治疗不及时对身体造成危害。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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