黄豆山药豆浆具有营养补充、健脾养胃、补肾益气、润燥通便等功效和作用。
1.营养补充
黄豆富含蛋白质、脂肪等营养物质，而山药中含有的淀粉酶能促进食物消化吸收，从而为人体提供必要的营养。
2.健脾养胃
黄豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状；山药具有平补肺脾肾之阴的作用，两者合用可增强脾胃功能。
3.补肾益气
黄豆能够滋养肾脏，山药则有补益气血的效果，对于肾虚所致的腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。
4.润燥通便
黄豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃道蠕动，预防便秘的发生。
建议适量食用黄豆山药豆浆以获取其健康益处，避免过量摄入以防可能出现的不良反应或消化系统不适。
1.营养补充
黄豆富含蛋白质、脂肪等营养物质，而山药中含有的淀粉酶能促进食物消化吸收，从而为人体提供必要的营养。
2.健脾养胃
黄豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状；山药具有平补肺脾肾之阴的作用，两者合用可增强脾胃功能。
3.补肾益气
黄豆能够滋养肾脏，山药则有补益气血的效果，对于肾虚所致的腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。
4.润燥通便
黄豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃道蠕动，预防便秘的发生。
建议适量食用黄豆山药豆浆以获取其健康益处，避免过量摄入以防可能出现的不良反应或消化系统不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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