适度训练睫状肌对保护视力有帮助，过度训练则可能会加重眼疲劳。
睫状肌位于晶状体前部，主要起到调节晶状体曲度的作用，使进入眼内的光线能够准确聚焦于视网膜上。适当锻炼睫状肌能够提高其调节能力，从而改善视力；而过度训练会导致睫状肌持续紧张，无法得到充分休息，进而引起眼疲劳、干涩等不适症状。长时间的眼疲劳状态会进一步影响视力健康，所以需要合理控制训练强度和频率。
过度训练睫状肌可能导致睫状肌功能失调，出现调节痉挛等问题，因此在进行睫状肌训练时需注意适量。
需要注意的是，在进行睫状肌训练时，应确保眼睛处于放松状态，并避免在强光下进行，以减少对眼睛的额外刺激。此外，若发现视力下降或其他眼部异常表现，应及时就医检查。
睫状肌位于晶状体前部，主要起到调节晶状体曲度的作用，使进入眼内的光线能够准确聚焦于视网膜上。适当锻炼睫状肌能够提高其调节能力，从而改善视力；而过度训练会导致睫状肌持续紧张，无法得到充分休息，进而引起眼疲劳、干涩等不适症状。长时间的眼疲劳状态会进一步影响视力健康，所以需要合理控制训练强度和频率。
过度训练睫状肌可能导致睫状肌功能失调，出现调节痉挛等问题，因此在进行睫状肌训练时需注意适量。
需要注意的是，在进行睫状肌训练时，应确保眼睛处于放松状态，并避免在强光下进行，以减少对眼睛的额外刺激。此外，若发现视力下降或其他眼部异常表现，应及时就医检查。
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