适度训练睫状肌有帮助，过度则可能有害。
睫状肌位于晶状体前部，通过收缩放松来改变晶状体曲率，从而调整焦距，使物体成像清晰。适度训练可提高其灵活性与协调性，辅助改善近视、散光等问题；而过度可能导致睫状肌劳损甚至损伤，引起眼压增高或其他并发症。因此，在进行相关训练时需注意控制强度及频率，以确保安全有效。
过度训练睫状肌可能会导致睫状肌功能紊乱或受损，引发眼部疲劳、视力下降等不适症状。
在日常生活中，应减少近距离看电子产品的时间，适当增加户外活动时间，并且要保持良好的阅读姿势，以免加重眼部负担。
睫状肌位于晶状体前部，通过收缩放松来改变晶状体曲率，从而调整焦距，使物体成像清晰。适度训练可提高其灵活性与协调性，辅助改善近视、散光等问题；而过度可能导致睫状肌劳损甚至损伤，引起眼压增高或其他并发症。因此，在进行相关训练时需注意控制强度及频率，以确保安全有效。
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在日常生活中，应减少近距离看电子产品的时间，适当增加户外活动时间，并且要保持良好的阅读姿势，以免加重眼部负担。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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