体重正常但是人看着显胖可能是皮下脂肪堆积、肌肉发达、水肿、遗传因素、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.皮下脂肪堆积
当体内摄入的能量超过身体所需时，这些多余的能量会被转化为脂肪并储存在皮下组织中，导致肥胖。减肥手术如吸脂术可减少局部脂肪细胞数量，从而达到塑身目的。
2.肌肉发达
虽然体表面积没有增加，但相对较多的肌肉量会使体型显得更为健壮和紧实。这主要是由于度训练后肌肉纤维增粗所致。针对减少肌肉量的运动包括瑜伽、普拉提等低强度持续性锻炼。
3.水肿
水肿是指体内液体潴留导致身体某一部位出现肿胀的情况。引起水肿的原因有很多，例如长时间站立或坐着不动、高盐饮食、内分泌失调等都可能导致水肿的发生。患者可以遵医嘱使用利尿剂进行缓解，比如片、螺内酯片等。
4.遗传因素
遗传因素可能会影响个体的新陈代谢率以及脂肪分布，进而影响身材比例和视觉上的胖瘦感。基因检测可以帮助了解个体对不同食物成分的代谢能力，指导制定更合适的饮食计划。
5.药物副作用
某些药物可能会导致水钠潴留，使身体看起来比实际体重重。如果发现体重增加是由药物引起的，则应咨询医生是否需要更换其他替代药品。
建议定期进行体脂率测量以评估身体健康状况，同时注意保持均衡饮食和适量运动，避免过度节食或暴饮暴食。
1.皮下脂肪堆积
当体内摄入的能量超过身体所需时，这些多余的能量会被转化为脂肪并储存在皮下组织中，导致肥胖。减肥手术如吸脂术可减少局部脂肪细胞数量，从而达到塑身目的。
2.肌肉发达
虽然体表面积没有增加，但相对较多的肌肉量会使体型显得更为健壮和紧实。这主要是由于度训练后肌肉纤维增粗所致。针对减少肌肉量的运动包括瑜伽、普拉提等低强度持续性锻炼。
3.水肿
水肿是指体内液体潴留导致身体某一部位出现肿胀的情况。引起水肿的原因有很多，例如长时间站立或坐着不动、高盐饮食、内分泌失调等都可能导致水肿的发生。患者可以遵医嘱使用利尿剂进行缓解，比如片、螺内酯片等。
4.遗传因素
遗传因素可能会影响个体的新陈代谢率以及脂肪分布，进而影响身材比例和视觉上的胖瘦感。基因检测可以帮助了解个体对不同食物成分的代谢能力，指导制定更合适的饮食计划。
5.药物副作用
某些药物可能会导致水钠潴留，使身体看起来比实际体重重。如果发现体重增加是由药物引起的，则应咨询医生是否需要更换其他替代药品。
建议定期进行体脂率测量以评估身体健康状况，同时注意保持均衡饮食和适量运动，避免过度节食或暴饮暴食。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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