香水柠檬具有美容养颜、促进消化、缓解疲劳、杀菌消毒、辅助降低血压等功效和作用。
1.美容养颜
香水柠檬中的维生素C和抗氧化物质有助于抑制黑色素形成，改善皮肤光泽。
2.促进消化
摄入适量的香水柠檬汁可以刺激唾液和胃液分泌，进而增强食欲及帮助食物消化吸收。
3.缓解疲劳
香水柠檬所含的维生素B群能提供能量，并在一定程度上减轻身体因长时间工作或学习带来的疲惫感。
4.杀菌消毒
香水柠檬具有一定的抑菌效果，适当食用可起到一定预防伤口感染的作用。
5.辅助降低血压
因为其中含有丰富的钾元素，而钾元素对于调节体内钠水平有积极作用，从而达到辅助降压的目的。
香水柠檬不宜空腹大量食用，以免引起胃肠不适。此外，对于存在高血压等疾病的人群而言，若希望通过辅助降低血压的功效来控制病情，则需要咨询医生后再进行相关处理。
1.美容养颜
香水柠檬中的维生素C和抗氧化物质有助于抑制黑色素形成，改善皮肤光泽。
2.促进消化
摄入适量的香水柠檬汁可以刺激唾液和胃液分泌，进而增强食欲及帮助食物消化吸收。
3.缓解疲劳
香水柠檬所含的维生素B群能提供能量，并在一定程度上减轻身体因长时间工作或学习带来的疲惫感。
4.杀菌消毒
香水柠檬具有一定的抑菌效果，适当食用可起到一定预防伤口感染的作用。
5.辅助降低血压
因为其中含有丰富的钾元素，而钾元素对于调节体内钠水平有积极作用，从而达到辅助降压的目的。
香水柠檬不宜空腹大量食用，以免引起胃肠不适。此外，对于存在高血压等疾病的人群而言，若希望通过辅助降低血压的功效来控制病情，则需要咨询医生后再进行相关处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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