白木耳加桃胶具有滋阴润肺、养胃补气、生津止渴、美容养颜、安神助眠等功效和作用。
1.滋阴润肺
白木耳具有滋阴润燥的功效，能够缓解肺部干燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
2.养胃补气
白木耳富含多种氨基酸及膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，从而达到养胃补气的目的。
3.生津止渴
白木耳中的天然植物胶质有滋阴的作用，加上桃胶的营养成分，可以起到一定的生津止渴效果。
4.美容养颜
两者合用可增加皮肤弹性，减少皱纹形成，使肌肤更加光滑细腻。
5.安神助眠
白木耳中的多糖类物质具有镇静催眠的作用，有助于改善睡眠质量。
在食用白木耳和桃胶时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。此外，对于患有高血糖或糖尿病的人群而言，应控制摄入量以防止血糖波动。
1.滋阴润肺
白木耳具有滋阴润燥的功效，能够缓解肺部干燥引起的咳嗽、咳痰等症状。
2.养胃补气
白木耳富含多种氨基酸及膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，从而达到养胃补气的目的。
3.生津止渴
白木耳中的天然植物胶质有滋阴的作用，加上桃胶的营养成分，可以起到一定的生津止渴效果。
4.美容养颜
两者合用可增加皮肤弹性，减少皱纹形成，使肌肤更加光滑细腻。
5.安神助眠
白木耳中的多糖类物质具有镇静催眠的作用，有助于改善睡眠质量。
在食用白木耳和桃胶时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。此外，对于患有高血糖或糖尿病的人群而言，应控制摄入量以防止血糖波动。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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