桃胶和白木耳具有滋阴润燥、养颜护肤、提高免疫力、缓解便秘、辅助降血脂等功效与作用。由于桃胶和白木耳均为中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是由于两者均具有补益精血、滋润脏腑的作用。通过滋养肝肾来达到平抑肝阳的目的。适用于因阴虚火旺引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。
2.养颜护肤
养颜护肤是因为二者合用能够改善皮肤水分含量和弹性蛋白合成。适量食用可使肌肤更加光滑有弹性。适合经常熬夜或工作压力大导致肤色暗沉的人群。
3.提高免疫力
提高免疫力得益于两者的营养成分如蛋白质、膳食纤维等对机体免疫功能的增强作用。长期食用有助于提升身体抵抗力，减少感染发生。对于易感冒体质者有益。
4.缓解便秘
缓解便秘主要是因为桃胶中含有丰富的植物纤维，可以增加肠道蠕动频率。适当摄入可以帮助改善排便困难等问题。对于经常性便秘患者效果明显。
5.辅助降血脂
辅助降血脂是因为白木耳中的多糖体能吸附并清除附着在血管壁上的胆固醇、甘油三酯等，从而降低血脂水平。长期坚持食用可能会看到一定效果。适宜于高脂血症及心血管疾病患者食用。
需要注意的是，虽然桃胶和白木耳都有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。在服用前最好咨询医生或专业人士的意见，以免产生不良反应。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是由于两者均具有补益精血、滋润脏腑的作用。通过滋养肝肾来达到平抑肝阳的目的。适用于因阴虚火旺引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。
2.养颜护肤
养颜护肤是因为二者合用能够改善皮肤水分含量和弹性蛋白合成。适量食用可使肌肤更加光滑有弹性。适合经常熬夜或工作压力大导致肤色暗沉的人群。
3.提高免疫力
提高免疫力得益于两者的营养成分如蛋白质、膳食纤维等对机体免疫功能的增强作用。长期食用有助于提升身体抵抗力，减少感染发生。对于易感冒体质者有益。
4.缓解便秘
缓解便秘主要是因为桃胶中含有丰富的植物纤维，可以增加肠道蠕动频率。适当摄入可以帮助改善排便困难等问题。对于经常性便秘患者效果明显。
5.辅助降血脂
辅助降血脂是因为白木耳中的多糖体能吸附并清除附着在血管壁上的胆固醇、甘油三酯等，从而降低血脂水平。长期坚持食用可能会看到一定效果。适宜于高脂血症及心血管疾病患者食用。
需要注意的是，虽然桃胶和白木耳都有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。在服用前最好咨询医生或专业人士的意见，以免产生不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
百乐眠胶囊
乌灵胶囊
