通常情况下，宝宝补锌不能和奶类食物、含钙量高的食物、含草酸的食物、含铁量高的食物、含糖分高的食物一起吃。
1、奶类食物
补锌的时候不能和奶类食物一起吃，比如牛奶、奶酪等，因为奶类食物中的蛋白质和钙质会与锌发生反应，从而影响锌的吸收。
2、含钙量高的食物
补锌的时候不能和含钙量高的食物一起吃，比如菠菜、豆浆、豆腐等，因为钙质可能会与锌发生反应，从而影响锌的吸收。
3、含草酸的食物
补锌的时候不能和含草酸的食物一起吃，比如芹菜、香菜、韭菜等，因为锌元素会与草酸发生反应，从而影响锌的吸收。
4、含铁量高的食物
补锌的时候不能和含铁量高的食物一起吃，比如猪肝、鸭血、菠菜等，因为铁元素会影响锌的吸收。
5、含糖分高的食物
补锌的时候不能和含糖分高的食物一起吃，比如糖果、巧克力等，因为糖分会影响锌的吸收。
此外，补锌时还需遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物。日常生活中，家长可以多带宝宝到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
