睡前饮酒有损睡眠质量。
睡前饮酒会使大脑皮层暂时处于兴奋状态，从而降低睡眠效率。此外，酒精还会导致快速眼动期睡眠减少，这是深度休息的重要阶段，缺乏此阶段的睡眠可能导致醒来时感到疲劳。
如果存在酒精过敏则不宜饮用红酒，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在日常生活中，适量饮酒可能有一定的好处，但不建议睡前饮酒，也不宜过量饮酒，以免影响睡眠质量或损伤肝脏健康。
睡前饮酒会使大脑皮层暂时处于兴奋状态，从而降低睡眠效率。此外，酒精还会导致快速眼动期睡眠减少，这是深度休息的重要阶段，缺乏此阶段的睡眠可能导致醒来时感到疲劳。
如果存在酒精过敏则不宜饮用红酒，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在日常生活中，适量饮酒可能有一定的好处，但不建议睡前饮酒，也不宜过量饮酒，以免影响睡眠质量或损伤肝脏健康。
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