精神压力大可能引起一过性血糖升高，一般情况下可通过休息、放松心情等方式缓解。
精神压力大时，体内应激反应增强，肾上腺素等激素水平增高，这些激素能够提高血糖浓度。适度的压力有利于应对挑战，但持续的压力会导致身体处于慢性炎症状态，影响胰岛细胞的功能，进而影响血糖的调节。因此，需要关注并管理好自己的心理状态，以维持身体健康。
长期或严重的压力可能导致皮质醇水平过高而持续存在血糖偏高的现象，这种情况通常难以自行恢复，需要通过药物治疗来控制。
面对生活中的各种压力源，建议采取一些有效的应对策略，如冥想、深呼吸练习等方法可以帮助降低心率和血压，从而减轻压力带来的负面影响。此外，适量运动也有助于释放累积在体内的负面情绪，并促进内分泌平衡。
精神压力大时，体内应激反应增强，肾上腺素等激素水平增高，这些激素能够提高血糖浓度。适度的压力有利于应对挑战，但持续的压力会导致身体处于慢性炎症状态，影响胰岛细胞的功能，进而影响血糖的调节。因此，需要关注并管理好自己的心理状态，以维持身体健康。
长期或严重的压力可能导致皮质醇水平过高而持续存在血糖偏高的现象，这种情况通常难以自行恢复，需要通过药物治疗来控制。
面对生活中的各种压力源，建议采取一些有效的应对策略，如冥想、深呼吸练习等方法可以帮助降低心率和血压，从而减轻压力带来的负面影响。此外，适量运动也有助于释放累积在体内的负面情绪，并促进内分泌平衡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
深呼吸训练器
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