可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维都具有促进消化、润肠通便、补充营养、辅助调节血糖、辅助降低胆固醇的作用，可以适量食用。
1、促进消化
可溶性膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
2、润肠通便
可溶性膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
3、补充营养
可溶性膳食纤维可以为人体补充所需的营养，有利于身体健康，还可以促进人体的新陈代谢。
4、辅助调节血糖
可溶性膳食纤维可以延长食物在胃肠道中的停留时间，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于控制血糖。
5、辅助降低胆固醇
可溶性膳食纤维可以降低人体内胆固醇的吸收，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
日常生活中，建议患者适量食用可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-29 05:25 举报
