39问医生

五岁娃还需要补维生素D3吗

余炬和药品主治医师

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五岁儿童通常仍需要补充维生素D3。这个年龄段处于快速生长发育期，骨骼对钙的吸收依赖维生素D的辅助，而日常饮食中天然维生素D来源有限，靠晒太阳合成又受季节、纬度、户外活动时长等因素影响，单靠自然方式往往难以满足需求。

具体是否补充、补充多久，建议结合膳食结构、户外活动情况和生长发育评估，由儿科医生综合判断，存在个体差异。日常可多安排户外活动，同时关注均衡饮食，定期体检时与医生沟通调整方案。

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2026-06-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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