宝宝吃什么补维生素D3

通常情况下，宝宝可以吃蛋黄、动物肝脏、香蕉等食物，遵医嘱也可以使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物。

1、蛋黄

蛋黄中含有丰富的维生素D3，平时吃适量的蛋黄，可以为身体补充一定的维生素D3，对身体的健康有好处。但是，蛋黄中的胆固醇含量相对较高，如果吃过多的蛋黄，可能会导致体内的胆固醇含量升高，容易增加心脑血管疾病的发病概率。

2、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的维生素D3，平时吃适量的动物肝脏，能够补充体内所需要的多种营养物质。但是，动物肝脏中的维生素D3含量相对较少，不建议过多食用，以免导致体内的维生素D3摄入不足。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素D3，平时吃适量的香蕉，能够补充体内所需要的多种维生素，而且香蕉中的膳食纤维含量也比较高，能够促进胃肠道蠕动，加速体内的新陈代谢。

除此之外，也可以吃鱼肝油、维生素D滴剂等药物，从而达到补充维生素D3的目的。在日常生活中，家长还可以带宝宝适当晒太阳，能够促进钙质吸收。