纯手法按摩减肥的效果有限。
手法按摩本身不能直接减少体内的脂肪含量，其主要是通过刺激经络穴位、促进血液循环、缓解肌肉紧张等作用间接影响代谢水平，从而可能有助于改善水肿型肥胖或辅助减轻局部脂肪堆积。但这种效果通常较为温和且持久，不适合追求快速减脂的人群。
对于单纯由于饮食习惯不当导致的肥胖人群，如果在配合控制饮食的情况下，适当增加运动量，比如跳绳、游泳等，并且长期坚持下去，一般是可以瘦下来的。
需要注意的是，在接受按摩服务时应确保选择正规机构，避免使用未经验证的产品以降低潜在风险。此外，还应注意保持均衡饮食与适量运动相结合，才能更好地实现健康瘦身目标。
手法按摩本身不能直接减少体内的脂肪含量，其主要是通过刺激经络穴位、促进血液循环、缓解肌肉紧张等作用间接影响代谢水平，从而可能有助于改善水肿型肥胖或辅助减轻局部脂肪堆积。但这种效果通常较为温和且持久，不适合追求快速减脂的人群。
对于单纯由于饮食习惯不当导致的肥胖人群，如果在配合控制饮食的情况下，适当增加运动量，比如跳绳、游泳等，并且长期坚持下去，一般是可以瘦下来的。
需要注意的是，在接受按摩服务时应确保选择正规机构，避免使用未经验证的产品以降低潜在风险。此外，还应注意保持均衡饮食与适量运动相结合，才能更好地实现健康瘦身目标。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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