小孩子羊肉炖山药、胡萝卜、枸杞、莲子、排骨等食物，可以起到补充营养、健脾养胃、提高身体免疫力、补肾壮阳等好处。
1、补充营养
羊肉炖山药中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，小孩子食用后可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、健脾养胃
山药具有补脾养胃的功效，小孩子食用后可以促进脾胃的运化功能，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。羊肉炖枸杞中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、铁元素等营养成分，小孩子食用后可以起到健脾养胃的作用。
3、提高身体免疫力
小孩子食用羊肉炖枸杞后，可以为身体补充所需要的营养，能够促进身体的新陈代谢，还可以促进骨骼的生长发育，有利于提高身体的免疫力。
4、补肾壮阳
羊肉炖枸杞中含有丰富的铁元素，铁元素是合成人体血红蛋白的重要原料，小孩子食用后可以起到补肾壮阳的作用，能够改善肾虚引起的腰膝酸软、身体乏力等症状。
5、提高身体免疫力
羊肉炖枸杞中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，小孩子食用后可以起到提高身体免疫力的作用，能够促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够改善消化不良的情况。
小孩子食用羊肉炖山药或枸杞时，应避免食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果小孩子吃羊肉炖枸杞后出现不适症状，应及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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