闪到腰部时，不建议坐着。
坐着时身体重心前移，会增加脊柱负担，从而加重腰部肌肉、韧带等软组织的损伤程度，不利于病情恢复。此外，坐着还容易使受伤部位受到压迫，引起疼痛症状进一步加重。
如果只是轻微的扭伤或拉伤，可以尝试坐下休息，但要避免长时间保持同一姿势。
在日常生活中要注意做好自身防护工作，在运动之前要做好充分热身活动，并且还要选择合适的运动鞋，以免导致摔倒或者是跌倒而诱发外力作用于腰部，进而出现闪腰的现象。
坐着时身体重心前移，会增加脊柱负担，从而加重腰部肌肉、韧带等软组织的损伤程度，不利于病情恢复。此外，坐着还容易使受伤部位受到压迫，引起疼痛症状进一步加重。
如果只是轻微的扭伤或拉伤，可以尝试坐下休息，但要避免长时间保持同一姿势。
在日常生活中要注意做好自身防护工作，在运动之前要做好充分热身活动，并且还要选择合适的运动鞋，以免导致摔倒或者是跌倒而诱发外力作用于腰部，进而出现闪腰的现象。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
狗皮膏
跌打丸
舒筋跌打膏
