早上练瑜伽前可以少量进食，但不建议大量进食。
早上练瑜伽时新陈代谢较快，如果空腹会导致低血糖，影响身体机能发挥，所以可以少量进食。若进食过多，可能会导致消化不良，出现恶心呕吐等不适症状，因此不建议大量进食。
对于初次练习者或体质较弱的人群，由于运动强度较低且时间相对较短，此时则不需要在练习前额外摄入食物。
需要注意的是，在练习瑜伽前后都要保持水分充足，避免脱水，并注意遵循自己的舒适度调整姿势和动作难度。
早上练瑜伽时新陈代谢较快，如果空腹会导致低血糖，影响身体机能发挥，所以可以少量进食。若进食过多，可能会导致消化不良，出现恶心呕吐等不适症状，因此不建议大量进食。
对于初次练习者或体质较弱的人群，由于运动强度较低且时间相对较短，此时则不需要在练习前额外摄入食物。
需要注意的是，在练习瑜伽前后都要保持水分充足，避免脱水，并注意遵循自己的舒适度调整姿势和动作难度。
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