愤怒情绪会导致短暂的血糖升高。
愤怒是一种强烈的负面情绪，当人处于这种状态下时，身体会进入“战斗或逃跑”的应激状态，此时肾上腺素和皮质醇等激素水平会上升，进而刺激肝脏释放葡萄糖到血液中，以提供足够的能量来应对威胁或危险的情况。因此，愤怒会引起血糖的暂时性升高。但这种升高通常是暂时性的，待情绪平复后，血糖水平通常会恢复正常。如果经常受到强烈的情绪波动影响，可能会对身体健康产生不利影响，如增加心血管疾病的风险。
长期且频繁地经历愤怒、敌意等强烈的情绪波动可能导致持续的高血糖状态。这是因为长时间的应激反应会促使体内皮质醇等压力激素分泌增多，这些激素在较高浓度下会抑制胰岛β细胞的功能，降低其分泌胰岛素的能力，从而间接地导致血糖上升。
日常生活中，人们可以通过运动锻炼、冥想等方式来帮助管理情绪，减少因情绪波动引起的生理变化。若发现情绪控制不佳引起血糖持续偏高，应及时寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法等方法改善情绪状态，维护身心健康。
愤怒是一种强烈的负面情绪，当人处于这种状态下时，身体会进入“战斗或逃跑”的应激状态，此时肾上腺素和皮质醇等激素水平会上升，进而刺激肝脏释放葡萄糖到血液中，以提供足够的能量来应对威胁或危险的情况。因此，愤怒会引起血糖的暂时性升高。但这种升高通常是暂时性的，待情绪平复后，血糖水平通常会恢复正常。如果经常受到强烈的情绪波动影响，可能会对身体健康产生不利影响，如增加心血管疾病的风险。
长期且频繁地经历愤怒、敌意等强烈的情绪波动可能导致持续的高血糖状态。这是因为长时间的应激反应会促使体内皮质醇等压力激素分泌增多，这些激素在较高浓度下会抑制胰岛β细胞的功能，降低其分泌胰岛素的能力，从而间接地导致血糖上升。
日常生活中，人们可以通过运动锻炼、冥想等方式来帮助管理情绪，减少因情绪波动引起的生理变化。若发现情绪控制不佳引起血糖持续偏高，应及时寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法等方法改善情绪状态，维护身心健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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