15岁做拉伸运动还可以长高。
15岁正处于发育的阶段，伸展运动有助于处于发育阶段的人长高。主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力，将动作保持在特定位置。优点是它可以增加动作的灵活性和收缩肌肉的力量。被动拉伸是指利用CT自身的重量或仪器，为肢体保持一定的拉伸装置。这是一种缓慢而放松的拉伸，也可以减少神经和肌肉的兴奋性，是锻炼后放松的好方法。
建议患者在生活中应注意多加休息，多喝热水，多吃新鲜水果蔬菜，加强锻炼，增强抵抗力。
15岁正处于发育的阶段，伸展运动有助于处于发育阶段的人长高。主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力，将动作保持在特定位置。优点是它可以增加动作的灵活性和收缩肌肉的力量。被动拉伸是指利用CT自身的重量或仪器，为肢体保持一定的拉伸装置。这是一种缓慢而放松的拉伸，也可以减少神经和肌肉的兴奋性，是锻炼后放松的好方法。
建议患者在生活中应注意多加休息，多喝热水，多吃新鲜水果蔬菜，加强锻炼，增强抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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