早上起来体温36.5度是正常的。
正常人的体温一般在36~37℃左右，不同个体之间略有差异，而且一天内体温也并非固定不变，可出现生理性的波动。此外，体温还受环境温度、饮食等因素的影响，如进食、运动等会导致体温暂时性上升；而环境温度过低则可能导致体温下降。
若患者处于月经期、排卵期或妊娠期，体内激素水平发生变化，可能会导致基础体温略高，但通常不会超过0.3-0.5℃。这属于正常现象，不需要过于担心。
建议定期监测体温，以了解自身的基础代谢状况，并及时发现异常情况。日常生活中注意保持良好的生活习惯，适当锻炼身体，提高机体免疫力。
正常人的体温一般在36~37℃左右，不同个体之间略有差异，而且一天内体温也并非固定不变，可出现生理性的波动。此外，体温还受环境温度、饮食等因素的影响，如进食、运动等会导致体温暂时性上升；而环境温度过低则可能导致体温下降。
若患者处于月经期、排卵期或妊娠期，体内激素水平发生变化，可能会导致基础体温略高，但通常不会超过0.3-0.5℃。这属于正常现象，不需要过于担心。
建议定期监测体温，以了解自身的基础代谢状况，并及时发现异常情况。日常生活中注意保持良好的生活习惯，适当锻炼身体，提高机体免疫力。
北京协和医院
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