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糖尿病可以长期喝纯牛奶吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
糖尿病患者不建议长期喝纯牛奶。
纯牛奶含有一定的碳水化合物，包括乳糖等天然糖类，这些物质在进入人体后会转化为葡萄糖，导致血糖水平升高。因此，为保持血糖稳定，糖尿病患者应限制摄入含糖食物，如纯牛奶。
对于需要增肌或恢复期的运动员而言，纯牛奶可能是一个不错的选择，因为它富含蛋白质且易于消化。但需要注意控制每日摄入量以避免额外的热量积累。
对于糖尿病患者来说，选择低脂、无糖的纯牛奶更为适宜，并注意监测摄入后的血糖变化。日常生活中，均衡饮食与适量运动相结合是管理糖尿病的关键措施。