39问医生

温性水果有哪些

江耀广 内科 主治医师
广东省中医院 三级甲等
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温性水果一般有橘子、荔枝、龙眼等。

1、橘子

橘子味道酸甜,果肉多汁,含有丰富的维生素C、碳水化合物、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,具有理气化痰、润肺止咳等功效,一般对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。

2、荔枝

荔枝味甘、酸,性温,归脾、肝、肾经,含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蛋白质、脂肪等营养成分,具有补脾益气、补血安神的功效,对于气血不足、体质虚弱等症状有一定的缓解作用。

3、龙眼

龙眼味甘,性温,归心、脾经,含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖、蛋白质、铁等营养成分,具有补益心脾、养血安神的功效,对于气血不足、体质虚弱等症状有一定的缓解作用。

除此之外,温性水果还有芒果、西瓜等。建议适量食用温性水果,如果出现身体不适,应及时去医院就医,以免延误病情。日常生活中应多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣、刺激、油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。

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2022-04-25 浏览100
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