健身后全身酸痛时，应暂停剧烈运动，以免加重身体负担。
健身后全身酸痛通常是由于乳酸堆积、肌肉劳损等原因导致的，此时如果继续剧烈运动，可能会加重肌肉疲劳和损伤，进一步增加乳酸含量，从而加重疼痛症状。因此，建议在身体恢复后再进行适量的低强度运动，以促进乳酸代谢和肌肉修复。
如果全身酸痛的同时还伴有发热、头痛等症状，则可能是感染性疾病引起的，比如感冒等。这种情况需要及时就医，不建议继续坚持锻炼。
针对健身后的全身酸痛，可以通过拉伸训练、温水浴等方式缓解不适症状。同时，在健身过程中应注意适当休息，避免过度疲劳，以减少肌肉酸痛的发生。
健身后全身酸痛通常是由于乳酸堆积、肌肉劳损等原因导致的，此时如果继续剧烈运动，可能会加重肌肉疲劳和损伤，进一步增加乳酸含量，从而加重疼痛症状。因此，建议在身体恢复后再进行适量的低强度运动，以促进乳酸代谢和肌肉修复。
如果全身酸痛的同时还伴有发热、头痛等症状，则可能是感染性疾病引起的，比如感冒等。这种情况需要及时就医，不建议继续坚持锻炼。
针对健身后的全身酸痛，可以通过拉伸训练、温水浴等方式缓解不适症状。同时，在健身过程中应注意适当休息，避免过度疲劳，以减少肌肉酸痛的发生。
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