锻炼后出现轻度酸痛可以继续适量运动，但应避免过度运动以防止加重酸痛或损伤。
这是因为轻度酸痛通常是肌肉在适应新的运动强度或训练方式时的正常反应，适度的运动可以帮助加速恢复和增强肌肉。然而，如果酸痛程度严重或持续时间过长，应暂停锻炼并给予充分的休息和恢复时间，以避免进一步的损伤。
这是因为轻度酸痛通常是肌肉在适应新的运动强度或训练方式时的正常反应，适度的运动可以帮助加速恢复和增强肌肉。然而，如果酸痛程度严重或持续时间过长，应暂停锻炼并给予充分的休息和恢复时间，以避免进一步的损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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