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病情描述：黑燕麦片好不好
医生回答
庞康行 主治医师 三甲
营养科
黑燕麦片好，对于减肥有一定的好处。黑燕麦片富含膳食纤维，能延长胃排空时间，产生饱腹感，减少食物摄入量；此外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘，有利于控制体重。如果个人对黑燕麦过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。在选择黑燕麦片时，应注意查看产品标签，确保其未添加过多糖分或其他不健康的添加剂。另外，虽然黑燕麦片有助于减肥，但并不意味着可以过量食用，仍需注意适量原则。 2024-04-18 14:16 举报
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