月经期间可以适量饮用枸杞柠檬水。
枸杞具有滋阴补血的作用，能够缓解经期贫血的症状，提高身体免疫力；柠檬中含有丰富的维生素C，有助于抗氧化，还可以促进铁质吸收，预防缺铁性贫血的发生。
如果女性存在血糖偏高或糖尿病，则应减少枸杞柠檬水的摄入量，以免导致血糖波动。
月经期间，女性应注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，同时也要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。
枸杞具有滋阴补血的作用，能够缓解经期贫血的症状，提高身体免疫力；柠檬中含有丰富的维生素C，有助于抗氧化，还可以促进铁质吸收，预防缺铁性贫血的发生。
如果女性存在血糖偏高或糖尿病，则应减少枸杞柠檬水的摄入量，以免导致血糖波动。
月经期间，女性应注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，同时也要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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