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月经期间可以吃枸杞子吗?
凌欣铭
主治医师
三甲
中医妇科
月经期间可以适量食用枸杞子。
月经期间食用枸杞子一般不会影响身体健康，还可以起到滋补肝肾的作用，有助于缓解月经期间气血不足引起的乏力、头晕等症状。但是要注意摄入量，不要一次性吃得过多，以免引起消化不良的情况发生。此外，对于脾胃虚弱的人群而言，也可以适当食用枸杞子，有利于改善食欲不振的现象。
月经期间如果患者出现痛经的症状，则应避免过量食用枸杞子，因为其具有一定的活血作用，可能会加重痛经症状。
月经期间女性应注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，以减少身体不适的发生。饮食方面宜清淡且营养均衡，尽量不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免引起或加重胃肠道不适症状。